Cérémonies Breathwork
& Rituels de la roue de l'année
Honorer les cycles de la nature, c’est aussi apprendre à honorer les siens.
Il y a des moments dans la vie où quelque chose change en silence. Une sensation de passage, de fin ou de renouveau, difficile à nommer, mais bien présente. Et pourtant, le quotidien continue, le rythme ne ralentit pas, et ce qui appelle à être ressenti reste souvent en arrière-plan.
Ces cérémonies sont une invitation à s’arrêter. À revenir dans le corps. À écouter ce qui est là, sous la surface.
À chaque sabbat de la roue de l’année — Imbolc, Ostara, Beltane, Litha, Lammas, Mabon, Samhain et Yule — nous ouvrons un espace pour nous relier à ces passages. Huit moments clés dans l’année, qui marquent des transitions naturelles et invitent à accompagner ses propres transformations intérieures.
La nature nous enseigne que tout est cyclique : il y a des temps pour naître, croître, laisser partir, intégrer et se reposer. En nous reliant à ces rythmes, nous pouvons nous autoriser à vivre ces mouvements avec plus de conscience, au lieu de les traverser en résistance.
Au cœur de ces cérémonies, le breathwork vient soutenir ce processus. Le souffle agit comme un pont entre le corps et l’inconscient. Il permet de relâcher les tensions, de libérer les émotions retenues, d’apaiser le mental et de revenir pleinement dans l’instant présent. C’est une porte d’accès directe à ce qui cherche à être transformé.
La médecine du cacao ouvre chaque rencontre. Utilisée depuis des siècles dans différentes traditions, elle agit comme un soutien doux et profond, facilitant l’ouverture du cœur, la connexion à soi et aux autres, et l’ancrage dans une présence plus sensible. Elle crée un espace propice pour poser une intention et entrer dans l’expérience avec plus de disponibilité.
Chaque cérémonie est pensée comme une traversée. Elle commence par un temps d’ancrage et d’ouverture du cercle, suivi de la cérémonie du cacao, d’un espace de partage, puis d’un voyage de breathwork guidé. Le processus se prolonge avec un temps d’intégration — souvent accompagné de sons — et se clôture par un rituel en lien avec l’énergie du sabbat célébré.
Ces espaces sont volontairement proposés en petit groupe, afin de préserver une qualité de présence, d’écoute et de sécurité. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Tu es accueilli(e) tel(le) que tu es, avec ce que tu vis, sans attente de performance.
Ces cérémonies ne sont pas là pour ajouter quelque chose de plus.
Elles sont là pour t’aider à revenir.
À ton corps.
À ton rythme.
À ce qui est déjà là, en toi.
Contre indications du Breathwork
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Problèmes cardiaques ou circulatoires graves (Angine de poitrine. Hypertension artérielle non contrôlée. Antécédents d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux (AVC)).
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Troubles respiratoires sévères (Asthme sévère non contrôlé (si tu es asthmatique, un inhalateur à portée de main est fortement recommandé). Maladies pulmonaires chroniques obstructives (MPCO). Fibrose pulmonaire).
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Troubles neurologiques ou psychiatriques (Épilepsie (en raison du risque de déclencher une crise). Antécédents de psychose ou schizophrénie. Dépression sévère non stabilisée).
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Grossesse - Surtout de moins de 3 mois (La pratique du Breathwork, peut provoquer des contractions ou un stress pour le fœtus. Si tu es enceinte, consulte ton médecin ou sage-femme avant de pratiquer, et surtout signale-le moi en début de séance que nous puissions adapter ta respiration).
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Antécédents récents de chirurgie ou blessures (Chirurgies récentes (moins de 3 mois), en particulier au niveau du thorax, de l’abdomen ou du cœur. Fractures, blessures graves ou tensions musculaires importantes.)
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Troubles psychiatriques ou émotionnels instables (Si tu es en phase aiguë de stress post-traumatique (PTSD), il est préférable d'être accompagnée par un suivi thérapeutique pour pouvoir pratiquer le Breathwork sereinement et efficacement).
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Glaucome ou décollement de rétine (L’effort associé au Breathwork peuvent augmenter la pression intraoculaire et aggraver ces conditions).
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Médecines ou traitements médicamenteux spécifiques (Si tu prends des médicaments qui affectent fortement ton rythme cardiaque, ta respiration ou ton système nerveux, consulte ton médecin avant de pratiquer).
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Autres pathologies spécifiques ou rares (Hernies abdominales ou inguinales non traitées. Problèmes liés à la pression intracrânienne).
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces conditions,
cela ne signifie pas nécessairement que tu ne peux pas pratiquer le Breathwork,
mais il est important de :
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Consulter ton médecin ou ton professionnel de santé pour évaluer les risques.
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Me contacter directement pour adapter la pratique à tes besoins et conditions spécifiques.
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Commencer doucement et rester attentive à tes sensations physiques et émotionnelles pendant la séance.
Mon objectif est de t’offrir un espace de transformation en toute sécurité.
Si tu as le moindre doute, parle-moi ou demande conseil à un professionnel de santé.